2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
2718 kcal
|
지방: 68.12g | 단백질: 191.28g | 탄수화물: 318.08g.
아침 식사: Açúcar, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Soya Óleo de Soja, Coca-Cola Coca-Cola, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Nescau Nescau com Leite. 더보기
|
|
2236 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|