2014년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 30일:
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1723 kcal
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지방: 80.32g | 단백질: 50.80g | 탄수화물: 204.83g.
아침 식사: Apfelmus, Tee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Knusperone Cashew Knusperriegel, Kirschtomaten, Line Leberwurst Minis, Truthahnfleischwurst, Harry Pumpernickel. 점심 식사: Topfenstrudel, Vanillesoße. 저녁 식사: Semmel, Apetito Putenstreifen Pfanne, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. 더보기
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3380 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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