2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
1280 kcal
|
지방: 65.23g | 단백질: 83.91g | 탄수화물: 87.26g.
아침 식사: Кофе, Планета Витаминов Брусника, Мясной Король Яблоко Печенное. 점심 식사: Помидоры, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Шпинат, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Цветная Капуста (Замороженная), Чай с Лимоном, Родимая Сторонка Сметана 15%, Гринагро Творог Зерненый 5%, Приготовленная Камбала. 간식/기타: Вкусное Море Сельдь Матье, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Чай с Лимоном, Ашан Сыр Российский 50%, Наша Трапеза Паштет из Гусиной Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
|
|
2774 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|