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qhawekazimahlasela
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2021년 04월 12일
qhawekazimahlasela님의 저널, 2021년 04월 12일
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2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.4 kg
지금까지 감소한:
6.2 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 12일:
708 kcal
지방: 32.55g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 67.39g.
아침 식사:
Coffee with Milk, Coffee.
점심 식사:
Rooibos.
저녁 식사:
Chicken Leg Meat and Skin , Creamed Spinach.
간식/기타:
Corn, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking).
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2359 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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