2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1173 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 72.83g | 탄수화물: 117.79g.
아침 식사: Tortillas de Maíz, Café, Espinacas Cocidas (Frescas), Clara de Huevo, Huevo (Entero). 점심 식사: Brotes de Alfalfa, Fideos, Queso Fresco, Nopales, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Café con Leche, Nopales, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. 더보기
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1734 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 4 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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