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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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860 kcal
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지방: 21.42g | 단백질: 36.27g | 탄수화물: 120.55g.
아침 식사: Low Fat Milk, Flora Extra Light Margarine, Xylitol, Jungle Oats. 점심 식사: Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. 저녁 식사: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). 간식/기타: Woolworths Seedless Red Grapes, Simple Truth Parmesan Flavoured Ancient Grain Rice Chips, Woolworths Banana. 더보기
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2406 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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