2014년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 29일:
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1477 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 102.55g | 탄수화물: 123.71g.
아침 식사: Baked Beans, Coffee, Semi-Skimmed Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg, Multigrain Crispbread. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), 0% Greek Yoghurt, Simple Side Salad. 간식/기타: Salted Popcorn, Bounty (Snack Size), Coffee, Semi-Skimmed Milk, Apples. 더보기
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2822 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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