|
It's great to be alive!!!
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
|
2306 kcal
|
지방: 86.24g | 단백질: 151.83g | 탄수화물: 180.34g.
아침 식사: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Biff, Spaghetti med Tomatsås utan Kött. 저녁 식사: Spar Csipös Debreceni, Thai Style Vegetables, Gullök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kött från Kycklinglår, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). 간식/기타: Kokt Ägg, Avocado Avocado, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Biotech USA Iso Whey Zero, Kokt Ägg, Tolle Trappista Ost Light, Torkad eller Hård Salami, Rostat Blandvetebröd, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Biotech USA Iso Whey Zero, Cerbona Banana Muesli with Coca Milk Coating, Danone Actimel 0% Added Sugar, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|