2011년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 31일:
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1896 kcal
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지방: 122.87g | 단백질: 119.94g | 탄수화물: 103.68g.
아침 식사: folgers coffee, hersheys sugar free chocolate syrup, jay robb, almond milk. 점심 식사: American Cheese, bacon crumbles, sausage, Scrambled Eggs. 저녁 식사: Green Bell Pepper, Red Tomatoes, Onions, Mushrooms, Olives, mozzarella cheese. 간식/기타: Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. 더보기
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3049 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 42 분, 숙면 - 7 시간 18 분. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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