|
Smothie-Bowl :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
|
1820 kcal
|
지방: 87.39g | 단백질: 73.94g | 탄수화물: 179.41g.
아침 식사: Lidl Waldbeeren-Mischung , Lidl Griechischer Joghurt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane. 점심 식사: Eierschecke, RUF Muffins mit Schokostückchen, Olivenöl, Pangasiusfilet, All Seasons Sommergemüse. 저녁 식사: Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Gouda oder Edamer, Ja! Spätzle. 더보기
|
|
2420 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|