2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1214 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 106.83g | 탄수화물: 105.17g.
아침 식사: Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Crownfield Haferflocken, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Wasa Roggenknäcke, Milbona Hirten Käse Light, Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Bodylab24 Whey Protein Neutral, REWE Avocado, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Kirschtomaten, Zucchini. 저녁 식사: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Lidl Roggenbrot, Gekochtes Ei, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat. 간식/기타: Kinder Kinderriegel, K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Kinder Osterhase. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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