2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1308 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 73.63g | 탄수화물: 165.91g.
아침 식사: Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Bio Max Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Пюре Мясное Индейка, Вареное Яйцо. 점심 식사: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, ВкусВилл Онигири с Тунцом, Вкусвилл Лапша «Удон» с Овощами и Курицей. 저녁 식사: Вкусвилл Суп-Пюре Гороховый. 간식/기타: Русское Море Охлажденное Крабовое Мясо. 더보기
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2080 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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