|
Ура, вес уменьшается) Давно не видела таких чисел на весах!)
Почти 2 недели не считаю калории, останавливаюсь, когда сыта и не ем, когда не голодна, отслеживаю моменты, когда хочется есть ради развлечения. Занимаюсь спортом и каждый день гуляю по часу-два. Мысленно проговариваю аффирмации («я стройная и ем как стройный человек, я выбираю полезную питательную еду и мне от этого выбора очень хорошо»).
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.8 kg 감소하기
|