|
Силы воли у меня нет, у меня есть какой-то план и я его придерживаюсь.
|
129 kg
지금까지 감소한: 56 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
|
2084 kcal
|
지방: 82.67g | 단백질: 201.96g | 탄수화물: 127.87g.
아침 식사: Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. 저녁 식사: Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Редис, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|