2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1018 kcal
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지방: 46.92g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 107.29g.
아침 식사: Soğanlar, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Amigo Fıstık Ezmesi, Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler. 저녁 식사: Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata, Vatan Ton Balığı , Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Hurma, Elma. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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