|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
|
747 kcal
|
지방: 18.91g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 78.36g.
아침 식사: Брынза, Огурец (с Кожурой), Кинза, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 저녁 식사: Помидоры Черри, Гороховый Суп, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Яблоко Семеринка. 간식/기타: Яблоко Семеринка, Шоро Курут Классический. 더보기
|
|
3310 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Зумба с элементами Аэробики - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 이소라 - 28 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|