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Oeps. Dit wordt 3 dagen strikt voedingsschema van dieetiste. 😊
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58.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1257 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 69.13g | 탄수화물: 147.05g.
아침 식사: Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy, Pistolet. 점심 식사: Herta Hesp Superieur , Pistolet. 저녁 식사: Mayonaise, Boni Rauwkostmix, Kalfsgebraad, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Koekje, Banaan, Alpro Soya Mild & Creamy. 더보기
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1837 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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