2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1897 kcal
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지방: 66.85g | 단백질: 172.64g | 탄수화물: 149.99g.
아침 식사: Индейка Отварная, Плов, Бульон из Индейки, АТБ Укроп, АТБ Петрушка, Чеснок, Вареное Яйцо. 저녁 식사: АТБ Помидор , Словяночка Сметана 15%, АТБ Укроп, Суп Куриный с Картофелем, АТБ Помидор , Куриное Филе. 간식/기타: Яблоко Айдаред, Snickers Snickers , Куриная Грудка в Соевом Соусе, Румянец Хлеб Тостовый с Отрубями, Лук, Сельдь Соленая, АТБ Грейпфрут. 더보기
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3352 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 요리 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, Apple Health - 0 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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