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Almaty_18
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2021년 04월 12일
Almaty_18님의 저널, 2021년 04월 12일
Almaty_18 님의 프로필
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2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg
지금까지 감소한:
8.5 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 12일:
1159 kcal
지방: 63.85g | 단백질: 57.72g | 탄수화물: 87.03g.
아침 식사:
President Творог 9%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Самса́.
점심 식사:
Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо.
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400 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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안정된 체중
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