|
всю неделю ела на 2050ккал. похоже на поддержку. следующую неделю снижаю до 1950ккал.
|
100.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
|
1916 kcal
|
지방: 85.24g | 단백질: 113.34g | 탄수화물: 192.34g.
아침 식사: Праздник Вкуса Гата с Творогом и Изюмом , Арла Сыр Натура Сливочный, Fine Food Блинчики с Мясом , Салат Айсберг, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Умалат Брынза Болгарская, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. 점심 식사: Сметана , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты, Гречка Отварная, Слобода Майонез, Фарш Индейки (Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Праздник Вкуса Гата с Творогом и Изюмом, Макси Котлета Рыбная Жареная, Каша Пшенная на Воде. 간식/기타: Леовит Кисель Желудочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арла Сыр Натура Сливочный, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|