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朝食前、便は未で86.9kg。
ついに86kg台に突入。
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86.9 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1458 kcal
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지방: 70.87g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 145.08g.
아침 식사: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 점심 식사: セブン-イレブン シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ゆで卵. 저녁 식사: キューピー シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, トマト, トップバリュー もやし, ニンジン, 玉ねぎ, 釜揚げしらす, 叙々苑 焼肉のたれ, 男前豆腐店 京の石畳, 醤油, 味噌汁, 五穀米, 牛肉. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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