2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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419 kcal
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지방: 8.90g | 단백질: 34.64g | 탄수화물: 49.47g.
아침 식사: Kaffee, Meßmer Brennesseltee. 점심 식사: Butterbohnen, Erdbeeren, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. 저녁 식사: Erdbeeren, Milbona High Protein Pudding Schoko. 간식/기타: Schinken (Extra mager), Carolinen Wasser mit Limette. 더보기
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2455 kcal
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운동:
spazieren gehen - 47 분, 자전거 (사이클) - 4 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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