Ferni82님의 저널, 2021년 04월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
765 kcal 지방: 14.50g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 57.09g.   아침 식사: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Café Espresso, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Speisequark. 점심 식사: DM Bio Tomaten-Reis, REWE Bio Gemüse-Mix, Putenland Puten-Brustfilet. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack. 간식/기타: Edeka Erdbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack. 더보기
4170 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간   30 분, 휴식 - 12 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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