kudrayvaya_n님의 저널, 2021년 04월 11일

Ну как бы это не было но цифры таковы . 2 месяца стрессов дали о себе знать . И ничего не могла поделать . Устала я от этих ограничений да и постоянные мысли как прожить да кредиты заплатить ...вообщем как у всех простых , кто сам себя поднимает и крутиться . Вот и результат плюс кг . Сейчас я все отбросила, нашла и силы и просто выделила для себя любимой сумму и вперёд . Месяц абонемента аэробики , снова вкусное и полезное меню , плюс когда получается хожу на свои любимые танцы сальсу и бачату , это так поднимает настроение и сильно меня мотивирует . Я иду к своей цели!!!! и теперь уже точно ))) Всем успехов и хороших выходных )
88.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 20.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
690 kcal 지방: 24.68g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 54.33g.   아침 식사:  Огурец (с Кожурой),  Кофе с Молоком,  Творожная лепешка с сыром. 점심 식사:  Блинный Торт,  Кофе с Молоком,  Ржаной Хлеб,  Укроп,  Лук,  Куриная Грудка Отварная,  Куриный Бульон. 간식/기타: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 더보기
3124 kcal 운동: 스탠딩 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.2 kg 증가하기

30명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
успехов 🙌 
2021년 04월 11일 작성이: jora2009
удачи вам 
2021년 04월 11일 작성이: Gulvir@
спасибо большое 😍 
2021년 04월 11일 작성이: kudrayvaya_n
Понимаю очень Вас! Удачи вам и отвесов регулярных! Всё получится! 
2021년 04월 13일 작성이: krayzy17
благодарю 😍😍😍 
2021년 04월 20일 작성이: kudrayvaya_n

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


kudrayvaya_n님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유