2014년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 28일:
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1178 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 75.67g | 탄수화물: 101.17g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 점심 식사: Kereviz, Kadınbudu Köfte. 저녁 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Salam, Polonez Hindi Füme Eti. 간식/기타: Çilek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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