2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1408 kcal
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지방: 68.14g | 단백질: 82.02g | 탄수화물: 120.43g.
점심 식사: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Feijão Preto Cozido, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Abóbora Cabotia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 저녁 식사: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 간식/기타: Nestlé Bombom Alpino. 더보기
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3007 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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