|
minum dlu protein shake sebelum olahraga.. biar keringat makin bercucuran... sisa kall 300kal.kira2 abis olahraga enaknya makan apa beb?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
|
1255 kcal
|
지방: 36.45g | 단백질: 118.65g | 탄수화물: 108.46g.
아침 식사: Muscle First Pro Isolate. 점심 식사: Kerupuk Udang, KFC Chicken Wing Original Recipe, Asinan, Sambal Goreng, Kentang Rebus, Nasi Goreng. 저녁 식사: Dimsum, Dimsum, Dimsum, Tahu Goreng, Muscle First Pro Isolate. 더보기
|
|