2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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2606 kcal
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지방: 105.90g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 280.68g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Hackfleischsoße, Bechamelsauce, Barilla Lasagneplatten, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen. 저녁 식사: Ja! Schokoküsse, Martini, Lasagne mit Fleisch, Lay's Sour Cream & Onion, Cuba Libre. 간식/기타: Schokolade. 더보기
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2236 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 20 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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