2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
|
2099 kcal
|
지방: 84.07g | 단백질: 178.48g | 탄수화물: 166.42g.
아침 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, ВкусВилл Молоко 2,5%. 점심 식사: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Callebaut Горький Шоколад, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Hummuskasa Хумус Классический с Тхиной, Finn Crisp Хлебцы Мультизлаковые, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Лукашинские Патиссоны Мини, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки. 저녁 식사: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Конфеты из Сухофруктов. 간식/기타: Callebaut Горький Шоколад, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|