2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1220 kcal
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지방: 37.14g | 단백질: 63.94g | 탄수화물: 161.22g.
아침 식사: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Putih Telur Matang. 점심 식사: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Ikan Kembung, Bumbu Racik Tumis, Royco Ayam, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih, Nasi Merah. 저녁 식사: Chia Seed, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 간식/기타: Kue Bolu, Rengginang. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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