2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.1 kg 감소하기
|
댓글
Здравствуйте. Я вот проследила как вы худели и вы начали с конца января. У вас такие результаты шикарные. Можно узнать как вы питаетесь и что ещё дополнительно делаете?
2021년 04월 9일 작성이: baratova a
|
здравствуйте, я начала худеть с конца ноября, а в приложение начала забивать с января, ем очень мало, отказалась практически от всего, раз в две недели ем вкусненькое, практически не срываюсь потому что сразу в календаре отмечают дни, в которые буду есть вкусненькое, кроме пп еще интервальное голодание, ем с 8 до 4, то есть не ужинаю совсем, уже привыкла, ем в основном яйца жареные или варёные, грудку отварную, гречку, супы, йогурты бывает,из фруктов яблоки, меню пп у меня жесткое
2021년 05월 20일 작성이: bolatbekovna
|
примерно ем до 500 калорий, говорят это плохо, но у меня сидячий образ жизни, с февраля по май ходила три раза в неделю на фитнес, к своему рациону уже привыкла, я много раз пыталась худеть, к этому похудения я была готова морально, думаю поэтому такие результаты, хочу скинуть еще 5 кг, если что то еще заинтересует можете написать на ват сап 87785290405
2021년 05월 20일 작성이: bolatbekovna
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|