2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
|
1803 kcal
|
지방: 58.73g | 단백질: 177.55g | 탄수화물: 129.41g.
아침 식사: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Хлеб Бородинский, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Calve Кетчуп с Помидорами Черри, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 저녁 식사: Село Зеленое Молоко 2,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 10%, 365 Дней Джем Малиновый. 간식/기타: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Красный Октябрь Красный Мак, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|