2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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947 kcal
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지방: 4.13g | 단백질: 139.98g | 탄수화물: 100.01g.
아침 식사: 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 점심 식사: 배, 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. 저녁 식사: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. 간식/기타: 탄산수, 코카콜라 스프라이트 제로, 칠성 사이다제로, 탄산수, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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4953 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 실내자전거 - 2 시간, Apple Health - 19 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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