|
105🧈 170🌾 155🍗 Bacak + 12dk koşu Definasyon 1. Haftanın sonu 🏋️♀️🏃🏿
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
|
2282 kcal
|
지방: 105.19g | 단백질: 156.09g | 탄수화물: 172.70g.
아침 식사: Kakao Tozu (Şekersiz), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nutrich Whey Protein, Bal, Yumurta, Performans Fıstık Ezmesi, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Mevsim Salata, Köfte, Izgara Tavuk, Domatesli Bulgur Pilavı, Çöp Şiş, Balkan Ayran. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Patates Yemeği. 더보기
|
|