hedefe az kaldi 💣 iyi gidiyoruz 💪👍
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
|
912 kcal
|
지방: 26.40g | 단백질: 35.99g | 탄수화물: 138.68g.
아침 식사: Derya Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Çokça Ketçap, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş). 점심 식사: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 간식/기타: Domatesler, Brokoli, Elma, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Enerji İçeceği, Elma. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|