2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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1365 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 147.48g.
아침 식사: Banane, Lidl Le Cremeux, Avocado, Wasa Vollkorn, Myprotein Protein Pancake Mix. 점심 식사: Lidl Mozzarella Light, Milbona Joghurt 0,1%, Freshona Passierte Tomaten , Rosenkohl (Gefroren), Freshona Kichererbsen , Mais, Blumenkohl. 저녁 식사: Erdbeerkuchen, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Edeka Mini Donuts, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 간식/기타: Nutella Nutella, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Ferrero Küsschen , Kinder Country. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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