2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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866 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 38.35g | 탄수화물: 119.53g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко Семеринка. 점심 식사: Гречка с Овощами, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, Помидоры. 저녁 식사: Барака Брынза, Огурец, Яблоко Семеринка, Гороховый Суп, Помидоры Черри, Щавель. 더보기
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3001 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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