2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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703 kcal
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지방: 9.88g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 50.66g.
아침 식사: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Café Espresso, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, All Seasons Breakfast-Topper Great Morning. 점심 식사: Beste Ernte Speisekartoffeln, Pepino, Aldi Datteltomaten, Landjunker Putengeschnetzeltes, BioBio Suppengrün. 저녁 식사: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack. 간식/기타: Meßmer Fencheltee. 더보기
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3457 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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