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Ganz, ganz schlecht geschlafen ☹️
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51.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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2110 kcal
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지방: 92.39g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 229.32g.
아침 식사: Äpfel, Mandeln, Lidl Cashewkerne, Lidl Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Roggenmischbrot, Monolith Auberginen in Scharfer Gemüsezubereitung , Tuffi Schmand, Dovgan Rassolnik. 저녁 식사: Kaffee mit Milch, Favorina Osterlämmer, Heidelbeeren, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. 간식/기타: Roter Tafelwein, Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko, Ananas. 더보기
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1761 kcal
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운동:
진공 청소기 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 요리 - 2 시간, 쇼핑 - 25 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 51 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 9 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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