2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
|
2097 kcal
|
지방: 104.99g | 단백질: 129.99g | 탄수화물: 174.83g.
아침 식사: Мандарины, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, ВкусВилл Молоко 2,5%, Голубика, Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. 점심 식사: Обед Буфет Винегрет с Нутом, Обед Буфет Оладьи Куриные, Обед Буфет Куриные Тефтели в Гаспачо, Обед Буфет Капуста Тушёная, Вареное Яйцо, Укроп, Куриный Бульон, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Ultimate Nutrition Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|