vasilisawalther님의 저널, 2021년 04월 9일

я пью его только за 30 минут до тренировки 

тренировки у меня по 3 часа  

verasergeevna29051986, спасибо. Я тренируюсь по 1,5 часа. 4-5 раза в неделю. Сказали что в моём возрасте (21 г.), нормальный процент жира от 16 до 19, а у меня аж 30! Думаю начать пить. Но прочитала, сами производители рекомендуют во время еды и каждый день, хотя другие (как и Вы) пьют только перед тренировками. 

МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒 ❌ Вам с нами понравится!!! 🤗 ✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗 И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными В нашем чате Вас ждёт 👇🏻 ▶️ Живое общение! ▶️ Реальные результаты! ▶️ Полезные советы! ▶️ Подборки физических упражнений ▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения ▶️Меню на каждый день Пиши мне на вайбер +79538724958 Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌 

тоже задумываюсь начать пить карнитин, но незнаю какой выбрать 

Ну и кто вам такую чушь про 16-19% жира сказал? 30% - это в пределах нормы, показатели примерно в радиусе 18-25% для фитнес, то, что вы назвали - для профессиональных спортсменов, которые годами тренируются упорно, ежедневно и с определёнными целями. 

перед тренеровками Карнитин пьет для сердца, что бы ему было легче, ТК этот препарат назначают кардиологи для хорошей работы сердца. Лично я его пила несколько месяцев перед треней - эффекта никакого. Слышала интервью спортсмена где он рассказывает про Карнитин, так он сказал чтобы был жиросжигательный эффект его надо тонну за раз выпить. 

ltalk1, это я ходила к знакомым на измерение в Herbalife. И консультант по питанию сказал, какой процент должен быть, и какой у меня по факту... 🤷🏼‍♀️ 

авоя, спасибо! Вот и муж говорит, что когда раньше занимался и пил его, результата не заметил вообще никакого. 

lena88483, я вот заходила на Wildberries и Ozon, искала по самым популярным. Вроде парочку нашла, где все отзывы хорошие. Но пока не знаю, надо оно мне или нет😁 Вроде и хочу, а кто-то говорит, что эффекта для жиросжигания 0. 

Здравствуйте. Прошу прощения за вмешательство, но витамин Д - не панацея при нехватке кальция, а гипервитаминоз витамина Д очень опасен т.к. приводит к ПОТЕРЕ костями кальция и повыщенному его содержанию в крови, что, в последствии, влияет на сосуды и почки. 

vasilisawalther, такая же ситуация 😄 

обратитесь к консультанту по питанию в герболайф, у них отличные чаи, алое, коктейли и витамины, они отличные помощники в снижении веса😉 

идите к эндокринологу, а не на форум) 

mashka0330, спасибо! 

Тоже интересно про карнитин! Размышляла только что на эту тему и наткнулась на ваш пост 

чтобы пить Карнитин, надо пахать как лошадь. просто так он не поможет 

Как мне сказал тренер, он не работает без физическиой нагрузки, ибо пульс должен быть не менее 100 ударов)  

Erika.Mirabilis. 👍👍👍👍👌 

обычно карнитин пьют только при высоких нагрузках. мне диетолог прописала только во время сборов и соревнований. он влияет на работу сердца, но вес от него не уходит