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2021년 04월 9일
dindinsk님의 저널, 2021년 04월 9일
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2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
44.2 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 9일:
1417 kcal
지방: 71.76g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 116.39g.
아침 식사:
Paul’S Low Fat Milk, Smucker’S Sugar Free Blueberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, White Bread .
점심 식사:
The Soup Spoon Bread Roll, Butter Croissants.
저녁 식사:
Hikari Miso, Salmon, Farmers Union Greek Style High Protein Yogurt, Coconut .
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520 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 52 분, Apple Health - 22 시간 8 분.
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