2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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4378 kcal
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지방: 127.10g | 단백질: 356.18g | 탄수화물: 153.76g.
아침 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: セブンイレブン タンパク質が取れる!鶏むね肉のサラダ, ヤマザキ 鶏そぼろおにぎり, 鳥貴族 よだれどり, ほっかほっか亭 唐揚げ, 鳥貴族 せせり, レバー, ねぎま, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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