2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.7 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 63.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1570 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 98.54g | 탄수화물: 228.33g.
아침 식사: Expo Fresh Strawberries, Cottage Cheese, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: White Rice, Kroger Teriyaki Baste & Glaze, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. 간식/기타: Gummy Bears, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 더보기
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3789 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
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GinaTheAllMyLifeBigGirl님의 체중기록
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