2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1456 kcal
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지방: 37.79g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 230.12g.
아침 식사: Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified). 점심 식사: Clementines, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, President's Choice PC Romaine Salad, Chopped Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Boiled Potato, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice. 저녁 식사: No Name Chunk Light Tuna, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Bananas, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices. 더보기
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2930 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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