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mgrill
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2014년 03월 26일
mgrill님의 저널, 2014년 03월 26일
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2014년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.0 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 03월 26일:
709 kcal
지방: 20.07g | 단백질: 23.72g | 탄수화물: 106.12g.
아침 식사:
Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Applesauce Unsweetened, Toasted Whole Wheat Bread.
점심 식사:
Kirkland Signature Sweet Cream Butter, Hard Rolls (Includes Kaiser), Schlotzsky's Deli Old Fashioned Chicken Noodle Soup (Bowl).
간식/기타:
Godiva Dark Chocolate Sea Salt.
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1715 kcal
운동:
휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간.
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안정된 체중
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