2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1210 kcal
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지방: 58.55g | 단백질: 65.04g | 탄수화물: 111.22g.
아침 식사: Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Endives Braisées, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Beurre Doux, Baguette, Reflets de France Petit Saint-Nectaire Laitier. 저녁 식사: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. 간식/기타: Magnum Almond. 더보기
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3591 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 읽기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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