Sicura che il conteggio calorico è corretto? Nun fare troppo deficit altrimenti poi il sistema centrale vince sempre prima o poi, non si tratta di forzarlo ma di guidarlo, andando anche a lavorare sulla psiche non solo sui cibi.. Anche se può sembrare blasfemo il corpo non ragiona per "errori di un momento" ma per "errori costanti " la roccia si deforma più per delle gocce ripetute nel tempo che per una singola secchiata. Piuttosto quella volta al mese esci fuori dagli achemi ma con coscienza e criterio.. Un albero troppo rigido si spezza sotto la tempesta quello più flessibile la supera ;) ps un consiglio per spezzare la fame è quello di prepararti un thermos di tisana al mattino che sorseggi ogni volta che ti viene la fame da schifezze 😜