2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1282 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 174.98g | 탄수화물: 62.47g.
아침 식사: Woolworths Lean Beef Mince, Brown Rice, NPL Diet Pro High Protein Shake. 점심 식사: PnP Shredded Tuna in Water, Pork Fillet, Chicken Breast, Halloumi Cheese, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Tomatoes, Cabbage . 저녁 식사: Woolworths Ostrich Fillet, Cauliflower . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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