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朝食前、便は未で87.5kg。
ようやく減った。
来週は人間ドックなのでこの調子を維持し続ける。
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87.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1981 kcal
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지방: 92.60g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 223.03g.
아침 식사: ゆで卵, 伊藤ハム ロースハム 醇, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. 점심 식사: キューピー シーザーサラダドレッシング, ニッポンハム シャウエッセン２本, 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. 저녁 식사: キューピー バジルソース, オーマイ 早ゆでペンネ, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, コロッケ, ニッポンハム シャウエッセン, 五穀米, 味噌汁. 간식/기타: グリコ 牧場しぼり クワトロチーズケーキ, ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, 柳月 三方六 濃い白小割. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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